中醫讓你的胃口好起來

中醫讓你的胃口好起來 臺北市立中醫醫院鄭宏足醫師

　　炎炎的夏日令血液全身沸騰，喝一罐冰涼的飲料，讓人通體舒暢，但是貪涼的結果容易影響腸胃的機能，甚至造成胸悶吃不下東西，另一方面，對於營養的消化與吸收能力下降，抵抗力也隨著下降，此時就特別容易引起腸胃方面的疾病，所以讓腸胃好起來在夏天有其一定的意義。造成這些現象的主因是，天氣炎熱，溫度升高，皮表的血流相對旺盛，體內腸胃蠕動較差，所以容易出現脹氣或腹瀉的狀況或者造成大便不暢或大便較硬甚至一顆一顆羊大便的情形，也容易因為感冒而造成急性腸胃炎，發燒、咳嗽、鼻塞、上吐下瀉的症狀一起出現。所以夏天應該要好好的保固腸胃，才能過個健康而快樂的夏季。

　　古人說脾為後天之本，掌管消化與吸收功能，是一切氣血化生的來源，所以中醫對腸胃方面的保養特別重視，脾的功能相當於人體的消化系統，除了與食物的消化、吸收有關之外，也跟免疫系統有關，所以身體若要遠離疾病的威脅，擁有健康的脾胃是不可或缺的，它也同時負責供應身體其它器官與臟腑、組織的營養，所以身體要強健就必須要有一個健全的腸胃。

　　中醫所稱的「脾」對身體而言是最重要的臟器之一，但是脾容易被外在的環境或病菌以及內在的情緒或體質因素所干擾，而約束了脾的功能，使之無法正常的發揮，輕則可能會出現胃口不佳、口渴、便秘或腹瀉、腹脹、腹痛、頭暈、疲倦、形體消瘦等症狀，重則會出現中氣下陷、久泄脫肛、內臟下垂、便血、尿血、眩暈、精神恍惚、免疫力下降，諸病叢生等症狀。
　　脾氣若為風寒邪氣所約束則可以解表袪邪的桂枝湯加芍藥或加大黃、藿香正氣散等開脾，若是吃冰冷寒涼過度造成食慾下降則可以小建中湯或苓桂朮甘湯等開脾，若是出現大便硬如羊屎狀的現象可佐以麻子仁丸或調謂承氣湯等開脾，若吃太多出現食積過飽，脹氣無法消化的情形可以保和丸或香砂六君子湯等開脾，所以若能適當的排除一些干擾因素，開脾使其功能正常，營養的消化、吸收、供應無餘，氣血生化來源正常，自然可以身體健康的開心一夏。
　　另外再提供一些小孩常見的脹氣及胃口不好的一些良方及保養按摩穴位：
一、穴位
１．中脘穴：位置：仰臥，臍上正中四寸取之。
主治：心下脹滿，傷飽食不化，反胃不食。
２．三里穴：位置：正坐垂足，從犢鼻穴下量三寸，距脛骨前緣約五分，筋骨之間取之。
功能：胃中寒，心腹脹痛，腸鳴食不化，大便不通。
３．衝穴：位置：正坐垂足踏地，自足大趾與次趾趾縫間上按至歧骨相接處取之。
功能：少腹脹，打嗝胸滿，腹瀉胃口不開。
藥膳開脾健胃藥膳
一、消積進食飲：
材料：麥芽二錢、神曲二錢、雞內金二錢、陳皮一錢、茯苓二錢、白
朮一錢
做法：以上六味，以水500cc煮取180cc，去渣，溫服60cc，一日三服。
二、開脾胃力壯：
材料：桂枝二錢、白芍五錢、生姜一片、甘草二錢、紅棗六個、膠飴300cc、茯苓二錢。
做法：以上六味，以水500cc煮取180cc，去渣，溫服60cc，一日三服。
　

新聞來源：台北市衛生局新聞稿